Vitaminas durante el embarazo

Si en nuestro último artículo, dentro de la alimentación de la mujer embarazada, estuvimos hablando del aporte de minerales durante el periodo de gestación, hoy queremos seguir dicha senda para hablar del aporte de vitaminas durante el embarazo.

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Las vitaminas son sustancias maravillosas cuyos efectos aseguran un correcto funcionamiento del organismo humano, en ese sentido asegurar los niveles mínimos de las mismas durante el embarazo se convierte en una tarea fundamental.

Las vitaminas se encuentran en los alimentos en pequeñas cantidades y son imprescindibles para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo, sin ellas el organimo no puede aprovechar numerosos elementos nutritivos.
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Aporte de minerales durante el embarazo

Dentro de todo lo que respecta a la alimentación durante el periodo de gestación, son varios los aspectos que debemos tener en cuenta. Hoy queremos centrarnos en uno de los considerados imprescindibles, hablamos de los minerales durante el embarazo.

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Al igual que ocurre con las vitaminas, los minerales carecen en sí mismo de valor calórico, pero resultan imprescindibles para el correcto funcionamiento del organismo. Algunos de los minerales que podemos ingerir resultan básico durante la gestación.

El organimos necesita de unos veinte elementos minerales. Los principales y que más nos suenan son el calcio, el sodio, el potasio, el hierro, el yodo, el fósforo, etc. Todos ellos juegan un papel fundamental en nuestra salud y la de nuestro futuro hijo.
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Cuidado del cabello durante el embarazo

Durante el periodo de gestación son muchos los aspectos que debemos tener en cuenta y el que atañe a nuestra imagen también es importante. En este sentido el pelo, el maquillaje y la depilación requieren una atención especial. Hoy veremos el cuidado del cabello durante el embarazo.

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Un corte de pelo o un peinado favorecedor no serán suficientes para asegurar una cuidada imagen personal durante el embarazo. Los cambios hormonales que se producen durante este periodo pueden alterar la apariencia del cabello y también del vello corporal.

Las alteraciones hormonales sólo son en parte las responsables de estos cambios. Una dieta poco equilibrada puede ser también la culpable. Si el pelo pierde brillo, es importante dar preferencia a los alimentos ricos en hierro y vitamina B5.
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Varices durante el embarazo

Si en nuestro último artículo estuvimos viendo, dentro de los problemas de salud que puede tener la madre durante el periodo de gestación, los edemas, hoy queremos centrarnos en un aspecto parecido para ver las varices durante el embarazo.

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Partimos del hecho que la circulación sanguínea experimenta grandes cambios durante el periodo de gestación, debido principalmente a la nueva función que ha asumido el organismo de la futura madre. Función de abastecer de oxígeno y alimento a su hijo.

Son tres los factores que explican de manera adecuada la aparición de este problema de salud durante el embarazo. En primer lugar hay que tener en cuenta que durante el periodo de gestación, aumenta la cantidad de sangre que circula por las venas del organismo materno.
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