Trabajar embarazada: ¿qué debemos evitar?
Estar embarazada no es ninguna enfermedad, mientras que tú te sientas bien y el médico no diga lo contrario, podrás trabajar embarazada. Por supuesto tu situación ha cambiado y ahora te debes cuidar más, por lo que hay ciertas acciones que debes evitar para no correr absolutamente ningún riesgo.
No cargar peso, no fatigarte demasiado o no estar en zonas peligrosas (suelos inestables con riesgo de caídas, zonas de radioactividad…) son algunas de las cosas que debes tener claro que no debes hacer.
El tiempo que permanezcas en el trabajo dependerá fundamentalmente del tipo de trabajo que tengas. Si es un trabajo de oficina, no existe ningún motivo por el que no puedas trabajar embarazada.Si por el contrario te encuentras manipulando mercancía pesada o realizando un ejercicio físico excesivo, sí que debes comentárselo a tu médico cuanto antes para que él sepa exactamente cuando debe darte la baja laboral.
Según como se desarrolle tu embarazo también determinará el tiempo que te encuentres en activo. Si hay complicaciones deberás guardar reposo, relativo o absoluto, tu ginecólogo decidirá que es el momento de pedir la baja hasta que es riesgo haya desaparecido por completo.
En cualquier caso, desde el momento que conozcas que estás embarazada, debes evitar cualquier esfuerzo físico como coger peso. El factor psicológico también es importante. Ahora es el momento de relativizar tu trabajo: sé productiva, continúa con buena actitud, pero trata de conseguir que no te afecten los malos asuntos de tu trabajo. El estrés es enemigo de un gestación sana, así que si vas a trabajar embarazada ten claro que en estos momentos lo importante es tu bebé y que todo lo demás puede esperar.
Si llevas uniforme deberán proporcionarte uno nuevo para el tiempo que permanezcas trabajando, ya que este se te quedará pequeño pronto. Avisa con tiempo para que lo tengan presente y puedan buscarte un uniforme que se adapte a tu barriguita. Por supuesto evita las prendas ajustadas, no son buenas ni para ti ni para tu bebé.
Habla con tus superiores y con los encargados de recursos humanos acerca de tu futura baja. Pregúntales cómo se suele proceder en estos casos, qué documentación deberás aportar y los plazos de tiempo previstos para ello. También ten especial cuidado en el tema del salario, ya que normalmente si la baja no te la da la empresa, no cobrarás el 100% de tu sueldo. Deja todos los cabos bien atados.
Imagen: Sur cultural
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